na jakie

[...] jest tam przewaga koncentratu! Tak mówi etykieta na której kazeina wymieniona jest jako druga. Czy masz gdzies tam podane procenty? Czy ty wiesz wogóle co to jest etykieta i jakie powinna spełniac warunki? Wejdz sobie na tą strone , przeczytaj kilka pierwszych zdań, a potem napisz kto ma problem! [...]

hce się dowiedzieć jakie może mieć działanie na piłke, wydaje mi sie ze nie ma wplywu na pilk. Ew jak bedzie probowal wepchnac tabletke do pilki to najwyzej pekniesz pilke

a wracając do Efki to jakie dawki można by było tak na poczatek zastosować dla mnie, jak sądzicie?

a wracając do Efki to jakie dawki można by było tak na poczatek zastosować dla mnie, jak sądzicie?

[...] zaoferowac sfd? czas, swoja wiedze ktora bede sie staral poszerzac twoje zalety? uzaleznienie od forum, chec do pracy, obecnie sesja sie zakonczyla wiec mam troszke czasu jakie masz propozycje zmian, poprawek? zrobic tak zeby bylo lepiej (brzmi jak przy wyborach do sejmu ale tam kadencja jest dluga a tu niekoniecznie, wiec trzeba robic) pytam [...]

Trening z obciążeniem, jakie ciężary nakładasz na każde ćwiczenie ? A owsianek można się oduczyć :) Poza tym ...mi też ta waga i wzrost nie pasują na redukcję, a na solidne dołożenie mięsiwa.

Mam jeszcze jedno pytanie, bo wcześniej robiłem a6w w domu na brzuch, ale skończyłem i teraz chciałbym ćwiczyć brzuch na siłowni. Jak mam Ćwiczyć brzuch, jakie ćwiczenia i po jakiej partii mięśniowej?:) proszę o pomoc:)

Sam zarys diety jest ok, tylko nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal, ale 2200 wydaje się zbyt małą ilością jak na początek.:-)

Sam zarys diety jest ok, tylko nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal, ale 2200 wydaje się zbyt małą ilością jak na początek.:-) gdzie dolozyc kalorii? i w jakiej postaci edit: a co do tunczyka to chodzi o to, że 3 razy w tygodniu?? czym mogę go zamienić oprócz kurczaka i wołowiny bo to jem codziennie Zmieniony przez - nixdem w dniu [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:80 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany:5-6 -tłuszcz:1  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, enan solo, bold+mix, cypio+deca 8. TRENING:split 4 dniowy  9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ze jestes wegetraianka Nie przeczytalas linkow, Poprosze o wyliczenia twojego zapotrzebowania podstawowego i lacznego - z uwzglednieniem ruchu. Poprosze o zalozenia jakie przyjelas do swojej diety, czyli ilosci B/W/T bo mi to jakos dziwnie wyglada. W jakich godzinach trenujesz? Nastepna sprawa: odzywka to ma byc uzupelnienie ewentualnych [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poerwszy cykl w trakcie Enan 300ew 8. TRENING: push pull lega 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Trenuje ktoś już na tym? Jakie wrażenia? Marbo ma strasznie długą realizację, niestety

Zgadza sie mozna. Tylko ze w USA jest wieksza konkurencja na rynku niz u nas.Producentom zalezy aby wrocic ponownie po pordukt wybranej firmy. I nie ma az takiego lapowkarstwa jakie wszyscy wiemy jest na kazym kroku w Polsce. 666

[...] miedzy 1 a 2 7h przerwy, brak okolotreningowych i zaloze sie dodatkowo, ze jednym z posiklow w ciagu dnia jest jablko i jogurt. trzeba to zmienic, samo TSE sprawy nie zalatwi, pozdro p.s. opisz tez dokladniej ten trening, 6 razy w tygodniu jest ok, ale pod warunkiem, ze nie 3h dziennie. aeroby jakie robisz tez nie sa super zayebiste, pozdro

tak, na pewno uwazaj bo znajdziesz kogos ze slaska kto posiada taka sama laweczke jaka chcesz, ze wszystkimi akcesoriami jakie wymieniles i to w dodatku jeszcze po super niskiej cenie, mysl troche realistycznie bo z takim podejsciem ze oo a to za drogo wysylka wyniesie, a to w zestawie nie ma tego, to na pewno zlozysz swoj wymarzony sprzet ;]

Z przyrządów aerobowych wg badań jakie znam Chodzenie na bieżni pod górę jest najskuteczniejszym spalaczem kalorii Na drugim miejscu wypadły Orbitrec ki. ZAtem jeśli chodzi o aeroby wybór należy do Ciebie:).

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

[...] polaczen, mozesz dodac tight'a ale na jakas kolosalna roznice bym nie liczyl... co do UD2 i teorii ze miecho wzrasta a spalasz tluszcz, to sie bardzo sceptycznie odnosze do tego... jak bedziesz mial problem z miejscowym tluszczem - wtedy pomysl nad lipodermami itp. tak to nie ma co kombinowac i zastanawiac sie jakie polaczenie bedzie dobre...

Pytanko jak założe sobie ciężarki na nogi to jakie mniej wiecej uzyskam efekty chodzi o to jak to dziala nielicze na długotrwałem efekty nawet nie wiecej niż 20 min mi potrzebne chodzi o to że mam jakieś ciężaru niepamietam bo nie mam ich na chaice ale cos ok 2 kg i pytanie czyy jak je założe np rano o 7 i bede nosil gdzies tak do 9 to czy [...]